Alimentos y bebidas

Como todo el mundo, a veces usted puede sentir constipación o diarrea. Aumentar su ingestión de fluidos y fibras puede ayudar a prevenir estos problemas. Aquí le explicamos cómo:

• Beba seis a ocho vasos (48 - 64 onzas) de agua y otras bebidas al día.
• Para más fluidos, fibras y vitaminas, coma por lo menos cinco porciones de frutas y verduras por día. Una forma fácil de hacer esto es llenar la mitad de su plato con frutas y/o verduras en cada comida.^A.
• Aumente lentamente su ingesta de alimentos con un contenido alto de fibra, tales como granos enteros, pan y cereales. Como meta diaria, las mujeres necesitan 25 gramos de fibra; los hombres necesitan 38 gramos de fibra.^B. 

Algunos alimentos pueden causar olor y/o gases. Después de la cirugía, usted podría querer probar estos alimentos en privado en pequeñas cantidades. Conocer la reacción de su cuerpo a estos alimentos significará menos tiempo de preocupación y más tiempo para disfrutar.

Medicamentos

Después de la cirugía de ostomía, la manera en que su cuerpo digiere y absorbe los medicamentos puede verse afectada. Asegúrese de revisar todos sus medicamentos - tanto los de venta sin receta y de prescripción - con su médico, enfermera de ostomía y farmacéutico.

Los medicamentos que usted debe ajustar incluyen:

• Antiácidos
• Antidiarréicos
• Agentes anti-inflamatorios, tales como Tylenol^{®, Advil® o Aleve®}
• Aspirina
• Laxantes
• Vitaminas

Diarrea

La diarrea tiene muchas causas, incluyendo virus y algunos medicamentos. Puede ser también una señal de problema para digerir ciertos alimentos. En este caso, usted puede reducir algunas fibras y granos de su dieta, reducir ciertos alimentos, y comer otros alimentos que formen sus heces. Estos alimentos incluyen^C: